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体幹トレーニングその②
エッセイ

体幹トレーニングのひとつひとつのポーズ、

どこが間違っているのか、あれこれ注意されて

「そうか」と思っても、本当に理解できている

わけではないので、

次にやると、また間違えます。

それでも長く続けていると、それなりにですが

できるようになります。

注意を忘れないようになったというよりは、

体が少しずつ覚えるのだと思います。

認識して、記憶して、その通りに動くのは、

本当に大変です。

叱られるよりは、そのつど笑われる方が、

僕は気が楽です。

一番つらいのは、落胆されることでしょうか。

続けることが苦痛にしかならないもの、

続けてよかったと思えるもの、いろいろありますが、

挑戦することでわかることがあります。

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コメント
  • 1:名前:さいとうじゅんこ : 2020/08/11(火)

    毎日やってます。初め、少しだけど、長く出来るようになり、転倒防止になるし、インナーマッスルが鍛えられます。直樹さん、もう少し、高度なものに、挑戦してください。バリバリの、若者なんだから!私、60才、いろいろがんばってるよ。楽しみながら‼️

  • 2:名前:hiro : 2020/08/05(水)

    私も週1~2回くらいやってます。
    もっと回数を増やそうと思うのですが、なかなか・・・
    体を動かすと気持ちいいですよね。
    お互い頑張りましょう。

  • 3:名前:keiji : 2020/08/05(水)

    体幹トレーニングいいですよね。
    私も週に2~3回、朝体幹トレーニングをして、身体にスイッチを入れて日々過ごしています。
    マイペースでも自分の身体あった体幹を鍛え、お互い楽しくワクワクして生きていきましょう。

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